篮球崴脚视频（ * ）篮球崴脚视频大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球崴脚视频的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球崴脚视频的解答，让我们一起看看吧。

打篮球崴脚了怎么快速恢复？

打篮球崴脚了容易造成局部的一些软组织损伤，同时可能伴随有一些韧带拉伤，严重的话还可能会出现一些关节错位或者骨折，最好是要到医院做一下磁共振检查。最近这段时间要多注意休息，暂时避免过度的活动，而且也可以配合外用一些活血消肿的药膏，具体用药请遵医嘱。

打篮球时，如何避免崴脚呢？

除了锻炼脚踝部位的肌肉群之外，可以戴一些防护，有专门的脚部防护。球鞋选择高腰一些的。最重要是身体的协调性要好，在打球前要做充分的准备动作，拉筋热身少不了。还有，如果发现球队对抗里的莫人打球很猛小动作多，就要注意他尽量避免和他有过多的拼抢，我们叫脏球！

到此，以上就是小编对于篮球崴脚视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球崴脚视频的2点解答对大家有用。