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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于c罗健身视频的问题，于是小编就整理了4个相关介绍c罗健身视频的解答，让我们一起看看吧。

c罗肌肉训练方法？

C罗的肌肉训练方法包括以下几个方面：

1. 每天运动练习3-4小时，将体脂肪维持在小于10%。

2. 每天进行腰腹肌肉的练习，包括3000个仰卧起坐。

3. 选择分段跑步作为有氧运动的选项，每次20-30分钟。

4. 执行高强度及爆发力的短程运动训练。

5. 进行健身房训练，加强特别肌群以及整体肌耐力，多做引体向上锻炼背部肌群，Renegade rows（模拟划船）运动与Planks（平板支撑）运动训练腹肌。

6. 每天的睡眠都不低于10小时，保证充足的精力。

7. 饮食上，C罗遵守少量多餐的饮食法，每2-4小时便会吃点东西，每餐吃得虽不多，以分散时段的饮食法，能有效让身体变得更强壮且维持好代谢率。

c罗儿子多高？

球星们的子女始终都是足坛里的一大话题，这些“星二代”们往往从一出生就备受关注，而球迷们也乐于见证他们的成长。比如C罗的大儿子——迷你罗，在很小的年纪就展现出了极强的足球天赋，未来被外界十分看好。近日迷你罗的一张照片成为了热点，虽然平常也总能听到他的消息，但这一次当他与父亲C罗站在一起的时候，人们才发现：不知不觉间，迷你罗已经长这么高了。

在社交网上，C罗与女友乔治娜在各自的主页上发布了一张相同的照片，照片里两人带着迷你罗在外面用餐提前庆祝圣诞，C罗另外的3个孩子由于年龄还太小就没有带到身边。晚宴过后一行3人在餐厅门口合影留念，C罗站在中间，迷你罗与乔治娜分居两侧，从中可以明显看到，只有9岁的迷你罗身高已经十分接近父亲的肩膀了。

官方资料显示，C罗的身高为185cm，以此作为依据的话就不难得知，如今迷你罗的身高应该在150左右，这样的身高在同龄人当中绝对算得上是“佼佼者”。看来在这身高这方面，迷你罗也遗传到了父亲优秀的基因，而且从小跟着C罗泡在健身房里锻炼，也肯定起到了不小的作用。

另外通过与过往照片对比也不难发现，迷你罗在身高上猛增正是近两年的时间，这也就难怪人们发出“迷你罗突然长大了”的感叹

2017年末，C罗荣获该年度国际足联颁发的最佳运动员，在颁奖典礼现场C罗带着儿子合影留念，当时的照片里迷你罗还没长到C罗的胸口，大概只有130cm左右；又过了半年，2018年夏天C罗转会到尤文图斯，在加盟仪式上迷你罗的身高就出现了明显的增长。直到今天从外表看去，9岁的迷你罗已经是个大男孩了。

2017年末，C罗荣获该年度国际足联颁发的最佳运动员，在颁奖典礼现场C罗带着儿子合影留念，当时的照片里迷你罗还没长到C罗的胸口，大概只有130cm左右；又过了半年，2018年夏天C罗转会到尤文图斯，在加盟仪式上迷你罗的身高就出现了明显的增长。直到今天从外表看去，9岁的迷你罗已经是个大男孩了。

这个你得问人家几岁的时候啊？

而且人家C罗目前有两个儿子，你是问大的还是小的呢？

大儿子迷你罗目前身高一米六左右，在曼联少年队踢球，跟总裁一样，也是个进球机器，最喜欢的球员是梅西。跟鲁尼的儿子在一起踢球，复制当年的曼联成年队，期待他长大后也能取得很好的成绩。他的身高肯定会越来越高的。

C罗晒日常健身照秀大腿肌肉，球迷点赞：不是健身就是训练，活该这么优秀，你怎么看？

活该这么优秀！活该33岁还能拥有如此劲爆的身体！活该在比赛中能够打入世界波！当别人比你优秀，还比你用功的时候，你就该好好想想自己缺的是什么。如果我们国足的每一位球员都能够这么努力，国足冲出亚洲，走向世界还远吗？

上一轮意甲比赛，尤文在客场2:1逆转恩波利，C罗成为斑马军团的功臣，他梅开二度带队逆转。其中，在比赛第70分钟的惊天世界波再现他超级球星的风采。对于球迷来说，C罗能够打进这样的进球，实在值得庆祝一番。但是，对于C罗这样久经沙场的球员来说，这样的进球简直不值一提。在比赛结束后，尤文虽然没有安排训练，但C罗还是泡选择在健身房进行自我锻炼。

近日，C罗就在社交媒体上贴出了自己的健身照。照片上C罗坐在瑜伽垫上正在休息，可见他已经锻炼结束。虽然他穿着T恤，但是他健硕的身材还是若隐若现，尤其是那对雄壮的大腿肌肉，如钢铁一般，威猛有力。虽然已经 33岁，但C罗的身材保持得还是那么出色。

这就是C罗，不是在训练的路上，就是在锻炼的路上。众所周知，C罗是一个痴迷健身的人，不论春夏秋冬，不管比赛日还是休息日，只要他有时间他就会投身到锻炼中去。他之所以这么做，不是因为他想练成健美的身材，而 是因为他想维持自己的足球生涯，毕竟踢球是个青春饭，所有人到最后都逃不掉岁月的侵袭。这也恰恰体现了C罗的职业素养，因为对自己的身体负责，就是对球队负责，对球迷负责。

很多时候，都有不少球迷说论足球天赋，C罗比不上梅西。或许这点没错，但天赋比不上梅西的C罗为何能够在十年争霸中不输巴萨球星？靠的就是C罗持之以恒的态度和不屈不挠的斗志。C罗的态度和斗志给其他球员指明了方向，就算没有过人的天赋，靠自己的努力依然能成功。如此努力的人，真的活该那么优秀！

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自律之王！尤文大胜，全队放假一天，戴帽C罗健身房照常埋头苦练，你怎么评价C罗？

34岁的C罗确实是年轻球员们的榜样，其高度的自律也造就了一位绿茵场上的“斗神”！
在上周末结束的一场意甲联赛中，尤文图斯主场4-0大胜卡利亚里，C罗上演了其意甲生涯的首个帽子戏法，并且还助攻队友替补上场的伊瓜因攻入一球，下个月初就将年满35岁的总裁又给我们出了一个难题：他究竟还可以火多久？
三年又三年！我们一路追随着总裁来到了亚平宁半岛，他也用一粒粒精彩绝伦的进球回报着尤文图斯俱乐部和深爱他的球迷们。看看总裁坚实的腹肌和一身的腱子肉，这哪里是一名34岁的老将，让一些24岁的年轻小将都自叹不如。本赛季至今，总裁已经代表尤文图斯出战各项赛事22场，攻入十五粒进球并奉献了两次助攻，在意甲联赛中攻入13球，暂列射手榜的第三位。
之所以总裁能够保持良好的状态，
跟其高度的自律和旺盛的斗志是分不开的。这不他带领尤文在上周末取得一场大胜后，主帅萨里给全体队员放假一天，然而休假中的总裁没有放松自己仍然在家坚持训练。这位葡萄牙巨星还在社交平台上晒出了训练视频，并配文：恢复时间。唉！C罗对自己真的太“狠”了，活该他拿冠军拿到手软啊！

到此，以上就是小编对于c罗健身视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于c罗健身视频的4点解答对大家有用。